Dès l'enfance et tout au long de notre vie, nous avons entendu "finis ton assiette", "sers-toi une autre assiette"... On a fini par oublier que faim et satiété régulent naturellement nos apports alimentaires. Pour retrouver l'équilibre (et le poids qui va avec...) renouons d'abord avec nos sensations.
